حرکات صحیح شکمی باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند
ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود.
برخی حرکات شکم که باید در انجام آن‌ها دقت کرد عبارتند از: